Deporte

¡Aprende cómo tonificar tus hombros con las Elevaciones Laterales con Mancuernas! Esta es una excelente forma de fortalecer los hombros y mejorar tu postura. Las Elevaciones Laterales con Mancuernas también …

¡El atletismo es uno de los deportes más exigentes y competitivos! Las pruebas de campo son una parte importante del atletismo y se refieren a una variedad de disciplinas que …

En el mundo del baloncesto, hay pocos jugadores que han logrado tanta fama como Bol Bol. El hijo del gran Manute Bol, Bol es uno de los jugadores más jóvenes …

¿Estás listo para destacarte como deportista? Si deseas mejorar tu rendimiento deportivo y superar a tus competidores, entonces has venido al lugar correcto. En este artículo te presentamos los secretos …

Tiempo de Usain Bolt en la milla El velocista olímpico jamaicano ha tomado por asalto el mundo del deporte con su fulgurante velocidad. Usain Bolt ha establecido el récord mundial …

Buen tiempo de carrera por km Los investigadores creen que 50 km/h podría ser el límite humano. La mayoría utiliza los 100 metros para calcular lo rápido que podemos correr. …

Cómo ganar un set en tenis Los partidos de tenis suelen jugarse al mejor de tres o al mejor de cinco sets. En un partido al mejor de tres sets, …

Flexiones con agarre invertido – Cómo realizarlas correctamente Mi ejercicio favorito son las flexiones. Me gusta que usas el peso de tu propio cuerpo como resistencia y que puedes hacer …

Ejercicio para fortalecer el cuello y los hombros Hasta el 80% de los estadounidenses sufren lumbalgia en algún momento de su vida, por lo que se puede afirmar que todo …

Prensa de tríceps sentado El tirón de tríceps con cable por encima de la cabeza es un movimiento versátil que trabaja los músculos del tríceps flexionando repetidamente la articulación del …

¿Está aburrido de su rutina de ejercicios y quiere darle un toque especial? ¿O simplemente quieres impresionar a tus amigos? ¿Por qué no desafiarse a sí mismo con flexiones con …

Ejercicios de piernas en casa Las series indicadas son las series de trabajo. Haga siempre 2-3 series de calentamiento antes del primer ejercicio para cada grupo muscular, con el fin …

Qué cabezal de pistola de masaje utilizar para los hombros El cuello es comúnmente reconocido como uno de los puntos del cuerpo más propensos a la rigidez y el dolor. …

Extensión de tríceps con un solo brazo por cable Músculos trabajados Los artículos de Verywell Fit son revisados por profesionales de la nutrición y el ejercicio. Los revisores confirman que …

Liquidación típica por lesión laboral del manguito rotador El manguito de los rotadores se une casi por completo a la bola del hombro (cabeza del húmero). El tendón del bíceps …

Dieta de combinación de alimentos La dieta Hay, o de combinación de alimentos, se basa en la idea de que hay que evitar comer ciertos alimentos juntos porque algunas combinaciones …

Curl de predicador El curl martillo con mancuernas aumenta la hipertrofia de estos dos músculos. El crecimiento de los músculos de la parte superior de los brazos no es sólo …

5 días de entrenamiento split femenino Debido a que se trata de una división de entrenamiento exigente y de alto volumen, no es ideal si su objetivo principal de entrenamiento …

Resultados de Bodypump Esta es la afirmación de Bryce Hastings, Jefe de Investigación de Les Mills International. Es una afirmación bastante atrevida para cualquier tipo de ejercicio. Averigüemos juntos cómo …

Normas de ensayo Cooper Los artículos de Verywell Fit son revisados por profesionales de la nutrición y el ejercicio. Los revisores confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y …

Marcha con banda lateral iferentes habilidades motoras de jugadores de alto nivel después de 5 a 10 semanas. Los cuadrados representan el rendimiento medio del salto en cuclillas [1,6,14,22]; los …

Ejercicios glúteo medio gimnasio Por supuesto, es importante fortalecer todos nuestros grupos musculares principales para protegernos contra la sarcopenia, la pérdida progresiva y gradual de masa y fuerza muscular a …

¿Estás buscando una forma efectiva de mejorar tus músculos del pecho? ¡Entonces los ejercicios de pecho con mancuernas son la respuesta! Esta es una excelente forma de fortalecer y tonificar …

La bicicleta estática es una herramienta comúnmente usada por los amantes del ejercicio para mantenerse en forma. Sin embargo, hay casos en los que practicar ejercicios en una bicicleta estática …

¿Has tenido alguna vez un día de entrenamiento muy duro que te dejó con incontables agujetas? Si es así, entonces has venido al lugar correcto. En este artículo compartiremos contigo …

¿Estás interesado en aumentar la masa muscular y mejorar tu rendimiento en el gimnasio? Entonces has oído hablar de la creatina. La creatina es un suplemento de entrenamiento muy popular …

¿Estás cansado de tener que seguir una dieta estricta o ejercitarte en el gimnasio para perder peso? ¡No te preocupes, hay una forma efectiva y saludable de hacerlo sin tener …

¿Estás listo para mejorar tu rendimiento deportivo? Una dieta equilibrada para deportistas es la clave para alcanzar tus objetivos. Si quieres alcanzar tu mejor rendimiento, debes aprender cómo crear un …

¿Estás listo para un gran desafío? Si estás pensando en participar en un maratón, estás en el lugar correcto. Participar en un maratón es un evento emocionante, pero puede ser …