Agua de coco en el embarazo

Agua de coco en el embarazo

Agua de coco Kirkland durante el embarazo

El agua de coco es una bebida saludable para incluir en su dieta durante el embarazo. Es especialmente beneficiosa durante el embarazo porque contiene vitaminas y minerales que son buenos para. Estos beneficios incluyen obtener más nutrientes, mantenerse hidratada y mejorar la inmunidad tanto de la madre como del bebé. Este blog analiza en detalle los nueve principales beneficios de beber agua de coco durante el embarazo, tal y como explican los expertos de Endoworld, el mejor centro de FIV de Maharashtra.

Beber agua de coco fortalece el sistema digestivo. Ayuda a una digestión rápida y evita el estreñimiento y la hinchazón después de las comidas. Además, también regula el nivel de pH del cuerpo y, a su vez, mejora el metabolismo y desintoxica el organismo.

A medida que crece tu barriguita, el aumento de progesterona relaja las válvulas del estómago. En última instancia, hace que los jugos gástricos suban al esófago y se produzcan los desagradables eructos agrios. Tomar agua de coco puede aliviar ese incómodo reflujo ácido durante el embarazo. Además, el agua de coco también ayuda a prevenir la diabetes gestacional, que suele asociarse a altos niveles de azúcar en sangre durante el embarazo.

Queso

El agua de coco es una bebida deliciosa y nutritiva que se puede tomar sin problemas durante el embarazo. Hay muchos minerales importantes en el agua de coco que pueden ser beneficiosos para las embarazadas, aunque hay algunos casos en los que se debe evitar un consumo elevado.

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El agua de coco procede de cocos jóvenes, también llamados cocos “tiernos” o “verdes”, y es distinta de la leche de coco o de las bebidas enlatadas azucaradas etiquetadas como bebidas de coco (así que comprueba la etiqueta para asegurarte de que estás bebiendo agua de coco “de verdad”).

Otro beneficio del potasio del agua de coco durante el embarazo es que el consumo elevado de potasio se ha relacionado con la prevención de la hipertensión (Fuente: Nature.com) y con un menor riesgo de ictus (Fuente: NCBI).

Además, se sabe que las mujeres que consumen grandes cantidades de calcio tienen un menor riesgo de preeclampsia (hipertensión que suele aparecer después de la semana 20 de embarazo) (Fuente: Journal of Obstetrics and Gynecology of India).

Se ha demostrado que los suplementos de magnesio reducen las hemorragias previas al parto, el bajo peso de los recién nacidos y los partos prematuros. Por lo tanto, es igualmente importante ingerir magnesio en la dieta (Fuente: Journal of Clinical and Diagnostic Research).

Vita coco agua de coco

Navegar más rápido en la appADJUNTAR AL CARRITO IR AL CARRITOEn este artículoDe la nutricionista11 razones por las que debes beber agua de coco durante el embarazoActualizado el 3 de enero de 2023Durante el embarazo, parece que te bombardean con opiniones sobre qué incluir en tu dieta y qué evitar. Imagínese, si una mujer intenta comer todo lo que le han sugerido, ¡seguro que explotaría! Si buscas algo que pueda ser un gran complemento para tu dieta saludable, el agua de coco no tiene competidor. Repleta de electrolitos y sabor, esta bebida tópica ofrece multitud de beneficios cuando se consume con moderación.

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Seguro que has oído que los plátanos están repletos de potasio. Ahora déjanos sorprenderte con el hecho de que 1 taza de agua de coco contiene más potasio que un plátano de tamaño medio. El potasio ayuda a mantener la salud del corazón reduciendo la presión sanguínea e incluso protegiendo contra los derrames cerebrales.

Durante el embarazo, la función inmunitaria disminuye y las mujeres embarazadas se vuelven más vulnerables a contraer infecciones. Las propiedades antifúngicas y antibacterianas del agua de coco ayudan a proporcionar resistencia a las infecciones durante el embarazo.

Carne para el almuerzo

Durante los veranos en la India, a la gente le encanta beber agua de coco para refrescar y dar energía a su cuerpo y vencer el calor del verano. También refresca el cuerpo durante la época de estrés. Además, contiene muchos nutrientes vitales y saludables que nuestro cuerpo necesita.

Si te sientes reseca, esta leche de coco no es una mala opción para hidratar tu cuerpo durante el embarazo. Pero el poder hidratante del agua de coco no se puede comparar con el del agua ( H20) porque el agua es oro para hidratar el cuerpo, y además es menos cara que el agua de coco.

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Cuando las náuseas y los vómitos se apoderan de tu cuerpo y te mantienen decaída, los electrolitos del agua de coco pueden ayudarte a estabilizar tu organismo. Las mujeres que sufren hiperémesis gravídica (1) suelen necesitar una cantidad añadida de electrolitos para hacer frente a las pérdidas debidas a los vómitos excesivos.

El agua de coco tiene pocas calorías y contiene cierta cantidad de los nutrientes recomendados por los médicos para las embarazadas, como fibras alimentarias y ácidos grasos omega saludables. Todos estos nutrientes ayudan a la embarazada a mantener su peso a raya.

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