Efectos secundarios de comer ajo crudo todos los días
Numerosos estudios clínicos han utilizado distintos preparados de ajo, lo que ha dado lugar a resultados controvertidos en cuanto al efecto hipotensor del ajo. Este estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo se diseñó para determinar el efecto de un producto dietético suplementario tradicional japonés a base de homogenato de ajo (dieta GH) sobre la presión arterial (PA) en sujetos con prehipertensión y en aquellos con hipertensión leve. En total, 34 sujetos elegibles con prehipertensión y 47 con hipertensión leve fueron tratados con una dosis diaria de dieta GH (300 mg como homogeneizado de ajo seco; n=16 y 23, respectivamente) o placebo (n=18 y 24, respectivamente) durante 12 semanas. De ellos, 32 sujetos prehipertensos (15 con la dieta GH y 17 con el placebo) y 40 sujetos ligeramente hipertensos (19 con la dieta GH y 21 con el placebo) completaron el estudio y fueron sometidos a análisis de eficacia. Se controlaron las PA sistólica y diastólica en las semanas 4, 8 y 12 durante el tratamiento y en la semana 4 tras la finalización del mismo. La dieta GH indujo reducciones significativas de la PA sistólica (de entre 6,6 y 7,5 mmHg) y diastólica (de entre 4,6 y 5,2 mmHg) en comparación con el placebo tras 8 y 12 semanas de tratamiento. La ingesta de la dieta GH durante 12 semanas no causó ningún efecto secundario clínicamente problemático. Se concluye que la dieta GH fue bien tolerada y tuvo un efecto hipotensor clínicamente relevante en adultos con hipertensión leve, pero no en aquellos con prehipertensión.
¿Para qué sirve el ajo japonés?
Puede ayudar a reducir el colesterol alto y los triglicéridos. Puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en general.
¿Cómo se toma el ajo japonés?
Cómo llegar. Pelar y tomar 1 ó 2 ajos japoneses en ayunas cada día, acompañados de agua, zumo, leche o café. Si el ajo es demasiado grande, córtelo en dos o tres trozos.
Beneficios del ajo crudo para el hombre
La verdura nira (にら, 韮), o cebollino chino, tiene una vida agridulce: está llena de vitaminas, es buena para la salud y ayuda a capear el cansancio, sobre todo en los calurosos días de verano, y, sin embargo, nunca recibe sus merecidos 15 minutos de fama. Una de las principales razones es que la mayoría de nosotros la consideramos nada más y nada menos que un ingrediente, una parte de otra cosa, algo más delicioso. Pero no es necesariamente así.
Probablemente más conocida como ingrediente de las gyozas, a pesar de su asociación con la comida rápida, la nira se consume en Japón desde la antigüedad, originalmente por sus propiedades medicinales. También conocida como cebollino de ajo, la nira tiene el mismo olor penetrante que el ajo, originado por la alicina, un compuesto que ambos contienen. Además de estimular el apetito, la alicina favorece la absorción de la vitamina B1, que ayuda a superar la fatiga física. Combina bien con la carne de cerdo, rica en vitaminas del grupo B. El contenido de alicina es especialmente alto en la parte blanca de la raíz, por lo que no hay que tirarla. Las puntas verdes de la nira son ricas en el antioxidante betacaroteno. También es rica en vitamina C, ácido fólico y potasio, que ayuda a moderar las subidas de la tensión arterial.
Beneficios de comer ajo todos los días
Numerosos estudios clínicos han utilizado distintos preparados de ajo, lo que ha dado lugar a resultados controvertidos en cuanto al efecto hipotensor del ajo. Este estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo se diseñó para determinar el efecto de un producto dietético suplementario tradicional japonés a base de homogenato de ajo (dieta GH) sobre la presión arterial (PA) en sujetos con prehipertensión y en aquellos con hipertensión leve. En total, 34 sujetos elegibles con prehipertensión y 47 con hipertensión leve fueron tratados con una dosis diaria de dieta GH (300 mg como homogeneizado de ajo seco; n=16 y 23, respectivamente) o placebo (n=18 y 24, respectivamente) durante 12 semanas. De ellos, 32 sujetos prehipertensos (15 con la dieta GH y 17 con el placebo) y 40 sujetos ligeramente hipertensos (19 con la dieta GH y 21 con el placebo) completaron el estudio y fueron sometidos a análisis de eficacia. Se controlaron las PA sistólica y diastólica en las semanas 4, 8 y 12 durante el tratamiento y en la semana 4 tras la finalización del mismo. La dieta GH indujo reducciones significativas de la PA sistólica (de entre 6,6 y 7,5 mmHg) y diastólica (de entre 4,6 y 5,2 mmHg) en comparación con el placebo tras 8 y 12 semanas de tratamiento. La ingesta de la dieta GH durante 12 semanas no causó ningún efecto secundario clínicamente problemático. Se concluye que la dieta GH fue bien tolerada y tuvo un efecto hipotensor clínicamente relevante en adultos con hipertensión leve, pero no en aquellos con prehipertensión.
Usos del ajo
Ajo VitaminB1 Cada comprimido de Kwai Heartcare+ contiene 450 mg estandarizados de ajo negro japonés (bulbus Alliisativi sicc.). El ajo utilizado para Kwai Heartcare+ procede de cultivos controlados, por lo que el activo
NUEVA fórmula El Ajo Negro Japonés contiene hasta el doble de la dosis de antioxidantes que el ajo normal y es rico en aminoácidos. Ayuda a mantener un corazón sano, ayuda a mantener niveles saludables de colesterol y contribuye a la resistencia contra el estrés oxidativo temporal. También contiene vitamina B1, que contribuye al funcionamiento normal del corazón.
